学习、分享、快乐
当前位置 >> 68楼永利皇宫娱乐场注册学习教育生活常识减肥方法常食红豆是健康减肥的好方法

常食红豆是健康减肥的好方法

[08-26]   来源:http://www.sparkbyadri.com  减肥方法   阅读:578

常食红豆是健康减肥的好方法,本站还有更多关于减肥方法,减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法的文章。
正文: 每天食红豆有助于健康减肥

红豆是我们生活中长见的食品,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。而且它富含的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。长期食用红豆对减肥可以起到非常好的效果。

利用红豆减肥的具体步骤:

   1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

   2.泡红豆,24小时

   3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

常食红豆是健康减肥的好方法

        对于女性不但能减肥还有滋润肌肤的作用呢!  本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂


如果觉得常食红豆是健康减肥的好方法不错,可以推荐给好友哦。
Tag:减肥方法减肥方法,怎样减肥,快速减肥方法生活常识 - 减肥方法